十大长寿食物名单如下：长寿油、长寿坚果、长寿鱼、长寿水果、长寿中药材、长寿谷物、长寿薯类、长寿茶、长寿菜、长寿肉类，下面请看榜单详细内容。

十大长寿食物

1长寿油

2长寿坚果

3长寿鱼

4长寿水果

5长寿中药材

能延年益寿的中药有哪些呢？十大经典抗衰老中药包括人参、三七、灵芝、黄芪、铁皮石斛、山药、枸杞子、山楂、红景天、何首乌等。其中补气养血类的有人参、三七、灵芝、红景天等；抗氧化抗衰老的黄芪、山药、何首乌；促进细胞生长的有川芎、灵芝孢子粉等；保护心血管的山楂、丹参、紫草、当归等；消食健胃的茯苓、白术、党参、神曲等。MAIgoo编辑提醒大家，常见的长寿中草药有很多，除了服用这些补药外，想要强身健体、轻身延年还需要饮食有节，起居有常。

6长寿谷物

7长寿薯类

8长寿茶

9长寿菜

10长寿肉类